Перейти до вмісту

Повідомлення з тегами 'Спорт'

2
Січ

Плани на 2013 рік

Новий Рік 2013

Більшість пише про свої досягнення за минулий рік. У мене особливих досягнень не було. Все йшло по-тихеньку, практично нічого цікавого. Мабуть, найяскравішою подією для мене було відвідування фестивалю Захід. Раніше на таких подіях я не був (дізнався випадково, до останнього моменту думав – їхати чи ні – вирішив поїхати). На цьому і все. Наступного року може і поїду знову, але вже з іншою компанією. А так, практично весь час провів в Житомирі, хоча хотілося б кудись поїхати. Так, забув сказати ще, хоча й ходив в спортзал регулярно, але особливих результатів досягти так і не вдалось…

Отже, що я планую в Новому, 2013-му році:

1. Здати нарешті на ту кляту “карту поляка”. Після того, як я чекав 2 місяці на свою чергу, а потім 4 години в день здачі, я думав, якщо не здам, то більше не прийду. А здати так і не вдалось, але пройшов час і я знову, як би це дивно не звучало, захотів здавати)) Але я вже трохи знаю, що, куди і як, тому буду подавати в січні заявку на лютий місяць (швидше не виходить – такі бюрократичні правила в них).

2. Поїхати кудись в подорож (наприклад з тієї ж Польщі почати). Просто не хочеться платити за візу, адже з картою поляка можна отримати її безкоштовно. А та віза має коридор шенген, отже можна буде подорожувати по Європі, але це ще потрібно здати. Спочатку в подорож, а потім, можливо і шукати роботу. Ще є ідея – на навчання, але вже набридло вчитись!

3. Скласти ефективну програму тренувань і покращити свої результати в залі. Нормально харчуватись і спати (це в мене поки не дуже виходить).

4. Створити кілька нових проектів (сайтів), або заповнити вже існуючі (ідей достатньо багато).

5. Купити перше авто (?). Цей варіант поки під сумнівом, але все можливо =)

Отже, планів не так і багато, все реалізувати цілком можливо. Потрібно зібрати всі сили, і нарешті щось змінити. А наприкінці року я обов’язков прозвітую. що вдалось виконати, а що ні.

14
Січ

Спорт – відмовки

Коли Ви не хочете займатись спортом, завжди шукаєте відмовки чи не так? В цій статті постараюсь розписати – які саме відмовки легше всього знайти :)

1. Спорт – шкідливий для здоров’я, особливо для серця. “Якшо я буду займатись спортом, то швидше помру” – чув і таке. Може вже і не ходити взагалі – витрачається енергія і навантаження на серце.

2. Один спорт – корисний, інший – шкідливий. Або як я застосую спорт в реальному житті? Тупий хід думок – погодьтесь! Займаюсь легкою атлетикою – щоб наздогнати автобус, або втекти від когось))) Займаюсь спортом – щоб дати відбій у вуличних бійках. Іноді професійний спортсмен на рингу – може не одразу зреагувати, або дещо злякатись… Особливо коли один проти кількох. Чи допоможе заняття спортом – важко сказати, але точно ж не зашкодить. Все займатись спортом саме заради того, щоб брати участь у вуличних бійках – як мінімум, безглуздо.

3. Спорт і допінг. Так, цікава тема для обговорення. Особливо – дивіться в такому випадку телевізор. Профани-журналісти наплетуть вам таку нісенітницю, що нормальній людині таке неможливо переварити. Переплутали спортивну фармакологію (хімію, анаболіки)  зі спортивним харчуванням. І багато хто купується на це, що б хто не казав, нічого вже не доведеш. Наприклад бачив передачу по ТВ – де говорили, що креатин – це ледь не смертельна добавка. А протеїн – взагалі окрема тема для обговорення. Інтернет буквально “кишить” дурницями про протеїн. Для тих, хто іноді “вмикає свій мозок” це просто смішно. Але багато хто навіть і думати не хоче – спожили те, що їм сказали по телевізору.

4. Смерть конкретного спортсмена. Іноді, та ні, майже завжди – це не закономірність, а просто випадковість. Але знову ж таки – телевізор Вам скаже – це все допінг. З’їв допінг – і помер. Тут і додати нема чого.

5. Пізно починати. Починати ніколи не пізно. Звичайно, є спорт, де важко чогось досягти, починаючи в 25 чи 30. Але більш ніж в половині випадків, можна починати і з 30, і з 40. Випадків таких купа. І що цікаво, в будь-якому спорті.

6. Я не досягну хороших результатів! У мене не вистачить сил. Якшо займатись стабільно і обгрунтовано, результат буде завжди. Ви нічим не гірші за інших. Просто одні прикладають більше зусиль, інші менше. Генетика тут ні до чого. Так – одні більше пристосовані до певного спорту, інші – менше. Але ж ті, що пристосовані менше, мають викладатись більше!

7. Лікар забороняє займатись спортом. Чув навіть таке: “Лікар заборонив підтягуватись на перекладині”. Це найбільша дурниця, практично всі мають якісь вади, ідеально здорових людей зараз можна перелічити на пальцях. Навіть інваліди займаються – і досягають шалених результатів, кращих, ніж повністю здорові.

8. Травми і спорт. Так, бувають травми, доволі часто бувають. Від цього ніхто не застрахований. Так само Ви можете іти по вулиці – впасти і отримати травму. Тому – боятися травм також безглуздо, я б сказав навіть не варто їх боятись.

8
Січ

Спорт в Житомирі та в Україні – можливості та умови.

Для когось спорт – це просто розвага, для когось – хоббі, а для когось – робота.

З самого початку Ви повинні визначитись для себе – як будете займатись (професійно чи просто для себе).
Багато хто запевняє себе, що спорт іноді буває шкідливий, корисний він може бути лише в межах розумного. Я з цим не погоджуюсь і скажу: “Спорт корисний завжди!”. І неважливо – який вид спорту Ви обрали.
Часто Ви задаєте собі питання: “Можливо, пізно займатись в моєму віці?”. Якщо Ви займаєтесь в своє задоволення – ніколи не пізно, якщо ж хочете професійно займатись і досягти великих успіхів – в деяких видах спорту звичайно ж що будуть обмеження, наприклад в тому ж футболі.

Я розповім про те, з чим я безпосередньо стикався і що можна знайти в моєму місті. Якшо казати загалом, то умови саме в Житомирі – м’яко кажучи не дуже. Для багатьох видів спорту взагалі немає жодних можливостей. Доводиться обирати з того що є.

1. Шахи. Доступно, в Житомирі є одна школа (ДЮСШ) + є кілька клубів. Займатись можна абсолютно безкоштовно. Але, як виявляється, і тут необхідне фінансування. 1й розряд я виконав дуже давно, на тому і зупинився, так як не вийшло прийняти участь в змаганнях вищого рівня. Тому і перспективи не дуже. Зараз такий спорт все менш і менш популярний – важко потрапити на всеукраїнські змагання, а на міжнародні – тим більше. Але є спортсмени – які досягають успіхів, жертвуючи майже всім. Цей спорт – не з кращих. Жертвувати доводиться нервовою системою і не тільки :) Яскравий приклад тому – Руслан Пономарьов. Шахи як хоббі – дуже популярний спорт.

2. Більше розваги, аніж спорт. Мова йдеться – про настільні ігри, більярд, боулінг. Що стосується останніх двох видів, більярд – достатньо багато клубів, але і достатньо дорого; боулінг – був тільки в ФОК, нещодавно закрився, зараз знову відкрився. Приблизні ціни зараз не скажу – не в курсі.

3. Басейн або аквапарк. Болюче питання для всіх житомирян. Звичайно, про аквапарк навіть і мови немає. Був у басейні (“Lime Fitness”) в Житомирі – 40 грн година, басейн невеликий. Зараз, здається є більш лояльні абонементи на місяць, але всеодно думаю, що це дуже і дуже дорого. В Німеччині в аквапарку – і то було дешевше (в кілька разів), а по сервісу і розвагам – нема що і порівнювати. Інших басейнів в Житомирі і немає :) Про “Авангард” не знаю, але здається там тільки займаються професійно – дитяча спортивна школа (але здається він взагалі зараз не працює). Можливо, ще десь і є, не знаю. Добре, що хоч б літом можна піти на пляж :)

басейн Lime-Fitness у Житомирі

4. Теніс - настільний та великий. Для настільного тенісу у нас в університеті були пристойні умови. Було б бажання. Займатись – безкоштовно, але виступати на змаганнях теж доволі проблемно (знайомі розповідали). Що стосується великого тенісу, є корти – на Старому Бульварі (біля стадіону Полісся) – 15-20 грн година (звичайно ж не криті – зимою не пограєш), є в Станишівці – 40 грн година (є навіть тенісна школа – для дітей, взимку є накриття).

5. Ігрові види спорту – типу футзал, футбол, волейбол, баскетбол. Колись займався баскетболом, перспективи були не дуже, але секція була. Я думаю є багато дитячих шкіл, але знову ж таки, немає фінансування. В нашому місті немає професійної баскетбольної, футбольної, волейбольної команди. Так, є любительські команди – але це не те, що повинно бути. Так, хочуть створити в Житомирі професійну футбольну команду, але до цього ще дуже і дуже далеко!

6. Силові види спорту. Тут вимоги не такі вже й великі, але все залежить від конкретного виду спорту. Наприклад гирьовий спорт – не потрібно взагалі нічого, кілька гир і штанга зі стійками – для присідань. Пауерліфтинг – це те, чим я зараз займаюсь і поки мені подобається. Звичайно, для того, щоб виступати на змаганнях – результату поки немає, але змагання проводяться все частіше і частіше – спорт розвивається. Що стосується спортзалів, то їх достатньо багато. Але якшо Ви захочете всерйоз займатись бодібілдингом, то Вам необхідно буде знайти пристойний зал. Абонементи зазвичай коштують від 100-150 грн до 200-300 грн. Це досить дорого. Я ж займаюсь в університеті, де раніше навчався. Умови не дуже – кілька штанг і гантелей – та і все. Зате недорого (а для тих хто виступає на змаганнях і взагалі – безкоштовно).

7. Єдиноборства – бокс, кікбоксинг, самбо, карате та інше –  все це є. В основному діють дитячі спортивні школи. Заняття коштують не дуже дорого – було б бажання. Як з професійними виступами – не знаю, але як завжди – часто виникають фінансові проблеми.

Отже, головний висновок – займатись спортом можна, було б бажання. Виступати професійно – проблемно. Немає необхідного фінансування спорту в Україні. Всього треба досягати самому – а це немало зусиль. Якшо у Вас будуть пристойні результати – будуть і спонсори. Успіхів! Обирайте спорт, який Вам подобається! Займайтесь спортом!

22
Лис

Спорт і алкоголь

Нещодавно в залі побачив цікаву ситуацію. Перед тренуванням хлопаки готувались ретельно – кава + цигарки. Доречі, результати в них ще й не погані, в цьому допомагають скоріше всього стероїди (про це не кажу голослівно – так як сам майже 3 роки тренуюсь). В перервах між підходами теж іноді були перекури в прямому сенсі цього слова. І після тренування теж. Звичайно ж, зал, як і більшість в нашому місті, без тренера, адже і так пристойно потрібно платити за тренування… Коротше кажучи, руйнують свій організм по повній. Про шкоду стероїдів писати не буду – нічого не доведено. Але спорт і алкоголь, або спорт і тютюнопаління – взагалі цирк.
Інша ситуація – один “спортсмен”, здавалося б, тренується дуже часто, і здається досить “правильно”, але результати в нього рік чи два одні й ті ж самі. Нещодавно бачив, як він курив після тренування – от і результат відповідний.

Ну це все стосується не тільки бодібілдингу (я писав більше про любителів, а не профі), а й будь-якого іншого спорту. Футболу, зокрема – де порушення режиму – досить звичайне явище. Я ж думав, чомусь, що спорт – це як відповідь шкідливим звичкам, мотивація відмовитись від алкоголю назавжди.  Крім того, шкідливі звички для спортсмена – це додаткове навантаження на серце, в один момент все разом може вибухнути – і отримаєте серйозні проблеми. Обирайте один шлях, якщо спорт – то без алкоголю.

Як бонус дивіться цікаве відео :)

14
Лис

Мотивація. Психологічний та фізичний підйом

Вирішуючи прості задачі в житті, ти не отримуєш абсолютно нічого. Якшо ж не вдається вирішити щось просте – автоматично отримуєте емоційний та психологічний спад, розчарування. Вирішивши щось складне, до чого йдеш не один рік, отримуєш мотивацію і підйом. Тоді справи підуть справді на краще, чим би ти не займався. Але й навіть такий підйом може швидко закінчитись. Наприклад, збираєш 10 років на хороше авто – вистачить поїздити рік, і вже хочеться краще. Не важливо яке авто купите першим – завжди захочеться краще. Так, перший раз задоволення буде море, але з часо це пройде.

Про що я кажу взагалі? Про роботу, особисте життя, спорт і т.д. Наприклад, закінчив я університет, роботу одразу ж не знайшов, як і багато випускників. Виявилось, що диплом той і не сильно мені був потрібен (звичайно, ні в якому разі не жалкую, що навчася, але реально диплом нікого не цікавить). І ось – одразу не знаходиш, якшо по спеціальності роботи немає, мусиш шукати що-небудь. І от я цілком і не вирішив, чим хочу займатись. Ясно, що потрібно починати з маленької зарплати, але якшо неправильно вибрати роботу, можна заробляти маленьку зарплату все життя, і потім змінити роботу буде важко. Тож, важливо вдало обрати роботу, яка б подобалась.

Не завжди буде одразу велика зарплата, але має бути якась перспектива. Мені б, думаю, подобалась би робота, на якій чим більше працюєш – тим більше зарплата (без стабільної зарплати), тоді і буде мотивація. Якшо зарплата буде завжди однаковою, особливої мотивації не буде, хіба що чекати, що Вас підвищать і т.д. Та й не завжди цікаво працювати на когось, можна відкрити власну справу. Звичайно, це буде складно зробити, часто потрібні початкові інвестиції для старту, але потім це все може себе виправдати. Так ось, до чого я веду. Не знаходиш одразу роботу – психологічний спад, далі важко з цим погодитись, особливо якщо всі друзі вже працюють. Добре, коли є можливість десь підзаробити частково, але іноді випускники вузів просто залишаються ні з чим. Тоді вже зовсім складно – приходиться вже обирати будь-яку роботу.

Особисте життя – теж важливе, у мене поки що з цим ніяк :( Все інше теж від цього залежить. Тому нічого писати про це і не буду поки…

Спорт – мотивація зростає тільки тоді, коли прогресуєш. З самого початку прогресуєш дуже швидко, але настає час, коли зупиняєшся. Далі потрібні надзусилля. Якшо вдається подолати ці зусилля – далі підйом, ні – мотивація втрачається – і Ви крокуєте назад. Можна і все втратити. А успішний результат – дасть поштовх, можливо і з роботою, і з особистим життям.

Все пов’язано. Саме тому людина успішна – успішна у всьому. Буду прагнути щось змінити.