Перейти до вмісту

20 квітня 2012

Набридла дієта !

Лише кілька днів назад я писав про те, що збираюсь максимально схуднути до літа. Але схоже, що протримався на дієті я лише з 7.04 до 17.04. Як я харчувався? Практично без вуглеводів!!! Кисломолочний сир, курка, із вуглеводів – каші та сухофрукти… Також включав м”ясо та овочі. І більше нічого! Хліба я не їв весь цей час.  Почав включати аеробні високоінтенсивні тренування. Моя задача була – максимально “підсушитись”, але при цьому максимально зберегти м’язи.

Але що я зрозумів – щоб все вийшло – це потрібно тільки і слідкувати за харчуванням, сном і тренуваннями. Але як виявилось, зараз в мене вже немає такої можливості. А в їдальні тобі так ніхто не буде готувати :)  І якшо ланцюжок тренування-харчування-сон розірваний, нічого вже не вийде… Зрозуміло, що з втратою ваги і таким харчуванням почали падати результати, це мене і почало пригнічувати.

Можливо, варто повернутись до силових важких тренувань і забити на той прес і рельєф :) Бо раніше я міг тренуватись по 5 разів на тиждень, а зараз азарт пропав взагалі…

Доречі, програму, яку я складав раніше – не зміг виконати. Потягнув спину – тиждень пропустив, а далі не вистачило сил – та й задумав скидати вагу до літа :) Схоже, це була не дуже хороша ідея…

Далі буде…

Поділіться своїми думками, залишіть коментар!

Примітка: HTML не допускається. Вашу адресу електронної пошти ніколи не буде опубліковано.

Підписатися на коментарі