Тренажерний зал
Привіт всім. Якщо Ви читали мій блог раніше, то могли бачити багато дописів про спорт. А саме про “залізний спорт”, яким я займаюсь вже більше чотирьох років.
За цей час я багато чого зрозумів і далі продовжую тренуватись, думаю бажання ходити в зал ніколи не зникне.
Коли я прийшов вперше – то все падало з рук, результати були дуже погані. У всіх головна проблема – це почати. Після того з кожним днем результати росли.
З часом я задавав собі питання, яке задає більшість: “А для чого це все мені?”. “Що це мені дасть?”. “Навіщо взагалі цим займатись?”. Після цього Ви повинні вирішити, заради чого тренуєтесь. Основна ціль для всіх – це змагання. Можна займатись або пауерліфтингом, або бодібілдингом. Це не означає, що Ви станете одразу майстром спорту або навіть і колись, але Ви повинні до чогось прагнути. Казати, що це “для себе” ніколи не можна. Зараз цікавий напрямок у спорті – “жим лежачи”. Тобто, легко брати участь у змаганнях, та і вправа не така травматична, доволі цікаво займатись.
Але я б радив тренувати все тіло, а не тільки звужувати свої можливості до чогось локального.
Здається, зрозуміла така річ – більшість відвідувачів тренажерних залів просто хочуть мати хорошу фізичну форму. Мотивують себе словами “для себе” і за багато років мають мізерний результат. 90% із тих, кого я бачу, просто не викладаються. Наприклад, зробили 10 повторень, хоча потенційно можуть зробити 50, та і закінчили вправу. В очах – немає “вогню”, мотивації жодної. Зате кричать, мовляв, що без хімії нічого не досягнеш. Це люди, які не хочуть нічого думати, називають протеїн хімією, “качків” – імпотентами і т.д. тільки через те, що самі нічого не можуть. З часом вони розчаровуються – і кидають всю цю справу. Багато хто приходить в зал тільки заради того, щоб поговорити…
Вважаю, що головна проблема в багатьох – відсутність чіткої програми тренувань і стабільності у відвідуванні залу. Адже, пропускаючи 1-й, 2-й, 3-й, 10й раз – можна абсолютно втратити свої результати. Нащо тоді було на початку витрачати гроші, якщо потім кинути? Багато хто хоче також отримати все і одразу, але такого також не буде.
У мене є відповідь на запитання “Для чого займатись взагалі?” і не одна.
1 - зал як частина здорового способу життя. Тут потрібно зрозуміти одну цікаву річ. Ось я, наприклад, знаю майстра спорту, який і п’є, і курить, і при цьому показує достойний результат на змаганнях. Але що це дає в кінцевому випадку? Так, він використовує фармакологію, але це ніяке не виправдання для мене. Я б міг би і без “хімії” мати значно кращі результати, ніж зараз. Але це все – далеко не головне. Головна ідея спорту – він має бути альтерантивою шкідливим звичкам. Тобто, допомогти від них позбавитись. Разом з тим спорт має надихнути на правильне харчування і режим дня.
2 – спортивні результати для підвищення самооцінки. Результати у спорті надихають Вас у житті. Тепер і у інших сферах діяльності до вас обов’язково прийде успіх.
3 – спорт як професія. Це дуже складний варіант, адже одиниці досягають максимальних результатів.
4 – відрізнятися від інших. Зміни нічний клуб на тренажерний зал. Інші купують алкоголь, а ти купуєш сир і молоко. Ти розумієш, що робиш все правильно і результат не змусить тебе довго чекати 
Займайтесь спортом! Успіхів Вам!
Строки доставки з iHerb березень-квітень 2013
Нарешті почали доходити посилки з iHerb. Якщо посилки, замовлені восени і взимку, часто повертались назад або втрачались, то навесні посилка дійшла. Йшла вона 25 днів. Тому, думаю вже можна сміливо замовляти. Якщо ж Ваша посилка не доходить, то обов’язково зверніться в службу підтримки, у 99% випадків втрачену посилку компенсують, звичайно якщо це не перше Ваше замовлення. В такому випадку може бути проблематично.
Нагадаю, що проблеми з доставкою виникли тоді, коли харчові добавки почали вважати за медикаменти, відповідно ввезення несертифікованих в Україні ліків заборонено. Такі посилки автоматично почали вертати назад, але з часом, мабуть після неодноразових скарг громадян, такі посилки почали знову пропускати. Доречі, рятує лише одне – що посилки проходять в кінцевому рахунку через укрпошту, тому до них сильно не чіпляються. Замовляючи кур’єрською службою, у Вас буде стільки проблем, що часто навіть відмовляються від посилки і повертають назад, але за зворотню доставку теж потрібно сплатити.
Забув сказати, що на iHerb з’явилась доставка з трек-номером, але вона трохи дорожча за звичайну. Зрозуміло, що трек-номер ніяких гарантій в кінцевому випадку не дає, тому думаю користуватись цим не зовсім вигідно, адже на терміни доставки це не впливає.
Український блогер розбив яйце об голову Дурнєва
У вівторок, 2 квітня, під час мітингу під стінами Верховної Ради з вимогою призначити вибори в Києві популярний український блогер та громадський активіст Дмитро Різниченко розбив яйце об голову “скандального” телеведучого Олексія Дурнєва. Після цього Дурнєв трохи розгубився і почав відмахуватись, намагаючись вдарити опонента – на що отримав відповідь: “Як негарно!”.
Льоша, я все-таки тєбя зотролєл. При чому заціни, – абсолютно безкоштовно, все на чистому ентузіазмі.
– написав Дмитро через свою офіційну сторінку на facebook.
Доречі, відео з’явилось також і на офіційному каналі Дурнєва і КО на youtube – “Люмпени”.
Нагадаю, цьому інциденту передували ряд роликів, в яких Дурнєв “поливав брудом” по його словам “так звану опозицію”. Особливо багато негативу було в сторону партії Свобода – це стандартні закиди “фашисти”, “ксенофоби” і т.д. А головною його фішкою стала спроба дискредитувати Яценюка (всім відомий інцидент з морквиною).
Але ж громада розуміє, що це все не просто так, а простіше кажучи “заказуха”, яка має на меті підмочити репутацію опозиції в скрутний момент.
Про авторство Google
Як стати автором, я вже писав раніше. Але в останній час з індексу почало вилітати багато сторінок. Як я побачив в тенденції, це сторінки, які мали неунікальний контент. Також, якщо з самого початку авторство виставлялось практично на всіх сторінках, то зараз є підозра, що воно виставляється все-таки на унікальних сторінках, де матеріал з’явився вперше. Не знаю, чи це дійсно так, але схоже на те.
Що стосується користі від цієї функції – то вона дійсно є. Коли той, хто користується пошуком, бачить вашу яскраву аватарку, то, безперечно, він клацне на ваше посилання. Чи впливає це на місце в пошуку? Думаю, що не дуже суттєво, але так ви маєте можливість захистити свої авторські матеріали. Якщо інші сайти будуть копіювати – то вони будуть відображатись значно нижче.
Google Ніс – новий сервіс від Google + ВІДЕО
Компанія Google вводить новий сервіс – запахи. Про це повідомили сьогодні на офіційному сайті Google.
Нові відчуття під час пошуку
- Задійте органи чуття: тепер можна не тільки вводити, говорити й торкатися, але й відчувати.
- Інтернет-сомельє: підібрані експертами відповідні зображення, описи й запахи для панелей знань.
- Вдихніть на повні груди: колекція запахів Google – це понад 15 мільйонів аромабайтів.
- Нюхайте лише те, що хочете: щоб результат відповідав вашому запиту, ми використовуємо Безпечний пошук.
Для використання сервісу необхідно мати мобільний телефон на Android, який підтримує дану функцію.