Мій сніданок

Ну ось – продовження допису Моя вечеря. Якщо на вечерю були в першу чергу білки (вуглеводи додавав тільки для смаку), то на сніданок потрібні якраз вуглеводи – адже потрібна енергія впродовж дня. Звичайно, харчуватись так постійно не завжди виходить, але необхідно хоча б прагнути.

З чого починаємо? Зварити 2-3 яйця. Порізати дрібно. Нарешті з’явилась зелена цибуля! Теж поріжемо дрібно. Все це переміщати. Солі додати по бажанню. *Замість звичайної олії, майонезу або сметани, додав олію з насіння льону (див. фото). Набагато корисніше і на смак теж непогана. Це перша частина сніданку.

Друга частина – нешліфований рис і котлети. Можна просто м’ясо відварити, наприклад курки (замість котлет).
Чому саме такий рис, а не звичайний? Нешліфований рис містить значно більше мінеральних речовин і вітамінів групи В, мікроелементів і клітковини. Його дуже часто застосовують для дієтичного харчування. Коштує дорожче за звичайний білий рис, але це того варте.

Соуси, кетчупи, майонези і т.д. додавати не буду. Доволі смачно з салатом і так. Загалом в нас вийшло ось таке:

Домашні продукти vs магазинні

Дехто каже, якшо купувати в магазині молоко, сир або сметану – то користі ніякої вже не буде. Точно сказати не можу – але те, що по смаку відрізняється суттєво – це помітно. І термін зберігання. Чим більший термін зберігання молочних продуктів – тим гірше.
Але ж де можна купити домашні молочні продукти? У нас в місті – тільки на базарі, звичайно шо кожного дня немає можливості туди іти, та й іноді таке може попасти – молоко з гірким присмаком, або такий само сир з не дуже приємним смаком :( Наприклад, можуть дати спробувати одне, а продати інше. Та й гігієнічні у мови на базарі, м’яко кажучи не дуже.

У Польщі домашні продукти можна купити в магазинах або навіть супермаркетах :) Для господарів виділяються певні місця – ну і відповідно вони продають. Адже звичайно, що багатьом хочеться домашнього. Адже шо то за сир чи молоко з терміном зберігання 1 місяць? І скільки там корисного залишилось?

Якшо казати про себе, то звичайно ж, купую в магазині. Молочні продукти вживаю часто. Ціна на молоко – десь 8 грн/літр, сир – близько 10 грн – 250 грам. На базарі – не сильно ціни відрізняються, але я вже писав – шо важко знайти якісне, та й нема можливості кожного дня іти і шукати :)

Купити якісні продукти за кордоном – не проблема!

Інтернет-магазин iherb.com – один з найбільш популярних у світі! Я сам здивувався якістю продукції.
Що там можна купити: вітаміни, мінерали, трави, продукти харчування – печиво, шоколад (преміум-класу) – наприклад оригінальний шоколад з Південної Америки або бельгійський шоколад :), спортивне харчування від американського виробника (дуже високої якості) і ще багато чого (вибір величезний)!!! Варто лише спробувати на смак такі речі – це зовсім інше, аніж продукти харчування в Україні. Можна перед тим, як купувати, прочитати відгуки! А ше, іноді, ціни бувають нижче, ніж в Україні!! Наприклад якшо товар тільки з’явився, товар дуже популярний або якась акція.

Оплата: потрібна карта для розрахунків в інтернеті (бажано доларова). Якшо у Вас немає – раджу або Приватбанк (віртуальна Visa Classic Internet), або Банк Форум (Visa Virtuon), або будь-який інший! Потрібна лише карта (PayPal не потрібен).

Доставка: Замовлення до $80.00, і до 3 фунтів (1360 грам) – відправляються Авіапоштою. Вартість такої доставки лише 4$. Вона без трек-номеру, але зазвичай такі посилки на митниці не перевіряють, Ви отримаєте її 100%. Мені звичайно доходить за 13 днів, але може бути трохи менше, може трохи більше! Магазин попереджає, що у разі втрати посилки – її Вам не компенсують, але всі знайомі, які замовляли – отримували поки все!

Чому не можна замовити більше та вибрати іншу доставку? А тому що на митниці – Вашу посилку у 99% випадків не пропустять, а якшо Ви захочете розмитнити її – то можливо потрібно буде заплатити більше, аніж вартість всієї продукції :) Посилки, які відправлялись службами UPS, DHL – майже всі повертали назад…

Який вихід з цієї ситуації? Розраховуйте так, щоб в одній посилці було не більше 1360 грам (при оформленні це все відображається. Можна оформити кілька посилок – якшо хочете більше. Зате потім проблем ніяких не буде з митницею!

УВАГА! Можна скористатись купоном на знижку LOG335 і отримати істотну знижку 5$ (!!!) на перше замовлення. Хоча б один раз замовити що-небудь варто 100%!

Якшо не можете вибрати собі там нічого цікавого – пишіть в коментарях, можливо щось підкажу :)